Lanjut ke konten
Iklan

Aerobic yang menyenangkan: bersama Artis Bollywood


Oleh,

Maria Frani Ayu Andari Dias, Perawat.

Mudah lelah, pikiran kacau. Mungkin saja ini adalah pertanda bahwa oksigen tidak terdistribusi dengan baik ke bagian otak. Untuk membuatnya terdistribusi dengan baik maka cara yang paling tepat adalah dengan menggerakkan seluruh tubuh dan membiarkan oksigen mengalir dengan sempurna ke seluruh tubuh terutama ke bagian otak. Menggerakkan tubuh dapat dilakukan dengan berlari, menari atau berjoget ria. Perpaduan keduanya saya temukan dalam aerobic. Olahraga yang berusaha untuk meningkatkan peredaran oksigen didalam tubuh dan juga menyenangkan karena dipadu padankan dengan music yang menarik dan memberi semangat.

 

560396-bipasha-basu-wallpapers-hd

Gambar 1. Bipasha Basu (Sumber Gambar: http://static.dnaindia.com)

 

Untuk aerobic yang menarik, menyenangkan dan tentu saja membakar lemak. Silahkan untuk menonton di https://www.youtube.com/watch?v=tj9d6aBOzDo. Dengan instructor Bintang Bollywood Bipasha Basu yang terkenal dengan kelincahannya dan suaranya yang katanya ‘sexy’, maka dengan kualitas seperti ini saya bisa setidaknya menjamin bahwa teman-teman akan betah untuk mengikuti setiap gerakkannya selama 30 menit kedepan.

Selamat mencoba dan selamat berakhir pekan.

 

 

Iklan
2 buah komentar Post a comment
  1. Hahahaha… Mas, gerak-gerak aja dalam rumah. Goyang kiri dan goyang kanan. Aman…!
    Mulai dari hal kecil2 aja …

    Suka

    30 Sep 2017
  2. Ha ha ha…. Kalau saya punya tubuh yang kaku, sulit klo disuruh senam. Tapi dari dulu pingin kembali bisa rutin lari pagi seperti dulu, hanya saja keadaan masih belum memungkinkan 😀

    Disukai oleh 1 orang

    30 Sep 2017

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: