Oleh,

Maria Frani Ayu Andari Dias, Perawat.

Mudah lelah, pikiran kacau. Mungkin saja ini adalah pertanda bahwa oksigen tidak terdistribusi dengan baik ke bagian otak. Untuk membuatnya terdistribusi dengan baik maka cara yang paling tepat adalah dengan menggerakkan seluruh tubuh dan membiarkan oksigen mengalir dengan sempurna ke seluruh tubuh terutama ke bagian otak. Menggerakkan tubuh dapat dilakukan dengan berlari, menari atau berjoget ria. Perpaduan keduanya saya temukan dalam aerobic. Olahraga yang berusaha untuk meningkatkan peredaran oksigen didalam tubuh dan juga menyenangkan karena dipadu padankan dengan music yang menarik dan memberi semangat.

Untuk aerobic yang menarik, menyenangkan dan tentu saja membakar lemak. Silahkan untuk menonton di https://www.youtube.com/watch?v=tj9d6aBOzDo. Dengan instructor Bintang Bollywood Bipasha Basu yang terkenal dengan kelincahannya dan suaranya yang katanya ‘sexy’, maka dengan kualitas seperti ini saya bisa setidaknya menjamin bahwa teman-teman akan betah untuk mengikuti setiap gerakkannya selama 30 menit kedepan.

Selamat mencoba dan selamat berakhir pekan.