Tag: istirahat

Healthy sleep: Tidur dan istirahat yang tergolong sehat, seperti apakah itu?

    Oleh, Maria Frani Ayu Andari Dias, Perawat. Secara umum dan rata-rata, orang dewasa menghabiskan waktu tujuh hingga sembilan jam untuk tidur dan beristirahat (dalam siklus 24 jam). Tapi, jumlah ini memiliki pola yang bervariasi antara individu satu dan individu yang lainnya. Ada mereka yang puas dengan sekali tidur langsung 7-9 jam, ada juga

Lanjutkan membaca

Istirahat sejenak mengatur langkah

Saya baru saja pulang dari kampus setelah kurang lebih 30 menit menerima pengantar mata kuliah Intructional Media dari dosen saya yang memang ahli dibidang ini. Saya bisa dibilang beruntung karena saya adalah satu-satunya international student di kelas. Saya merasa tidak nyaman dengan ini karena saya melihat betapa berusahanya dosen saya untuk berbicara dengan Bahasa Inggris

Lanjutkan membaca